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湯冷めの起こり方とその予防法

湯冷めをひと口で説明すると、入浴後に体が冷える状態のこと。このため、風邪を引きやすくなったりします。

入浴すると、皮膚の血管が拡張し、体熱の放散が盛んになります。しかも寒い時には、からだについている水分が体温を奪っていきます。入浴後の体がすぐ冷えるのはそのためです。

古くて隙間風が入り込むような木造住宅の場合は、浴室も脱衣スペースも暖まりにくいため、湯冷めを起こしやすいです。

そこで、老人や子供、高血圧の人などの対策としては、寒い季節には入浴前に湯船のふたをとって室温を高くしておく、あるいは脱衣所をストーブで暖めておくことなどの配慮が必要です。

湯冷めを防ぐには、風呂から出る前に足先などに冷たい水をかけるとか、水で絞った冷たいタオルで全身をていねいに拭くといいです。入浴によって開いた血管を収縮させ、体熱の発散を少なくすることができます。
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