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一日の疲れがすっきりとれる風呂の効用

■入浴がもたらす効果

○皮膚の清潔

汗や脂肪などの分泌物、表皮のカス、微細なチリなどで絶えず汚れている皮膚をきれいにする効果がある。

○浮力で筋肉の負担を軽減、血行をよくする

浮力によって、手足など体の筋肉は重力から解放され、のびのびとする。関節周囲の筋肉も緊張が解けるため、痛みが和らぐ。また、水圧は、いわば全身にサポータをしたのと同じような状態にし、静脈中の血液が心臓へ戻るのを助ける。これは、血管が拡張するのと合わせて、血行をよくする効果がある。

○神経をリラックスさせる

入浴することで、交感神経の緊張が和らぎ、ストレスから解放される。身体面だけでなく、精神面でもメリットがあるのが入浴の特徴です。
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