健康のために身体の知識をもっと詳しく知ろう

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手話技能検定とは、手話を学んでいる人のレベル向上や専門家育成を目的として、2001年にスタートした手話の検定試験 http://handcar4.wglorenzetti.com/
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サイトマップ1

食生活の知識

なぜ疲れると甘いものが欲しくなるのか
食べ物の温度によって味の感じ方が変わってきます。
なぜごはんは毎日食べても飽きないのか
よく噛む事と腹八分目が消化器を守る
朝食を抜く人は生活習慣病にかかりやすい
植物油は動脈硬化を予防します
ビタミンは食べ物からとるだけでも十分
牛乳をたくさん飲んで若さを保ちましょう
生活習慣病にかからないための調理の知恵

運動の知識

エアロビクスは体にどんな影響を与えるか
余分な脂肪はどのくらいの運動量でとれるのか
ジョギングを楽しみながら持続させる方法
30代の人のスポーツ疲れは回復に3日かかる
体力づくりのためのトレーニング5原則
持久力をつけるならジョギングがおすすめ
柔軟性を保つにはどんな運動がいいのか
手軽にできて効果的な歩く健康法
日常のちょっとした動作でできる体力作り

酒・アルコールの知識

飲酒で起こるからだの変化
上戸か下戸かは肝臓の強弱に関係ない
冷酒はなぜあとになってから効いてくるのか
迎え酒は本当に二日酔いに効くのか
大酒飲みは脳の老化が進みやすい
かけつけ三杯は胃や肝臓を痛めつける
酔うと赤くなる人と青くなる人がいるわけ
肝臓を守るために週に二日はお酒を休みましょう
たんぱく質不足で飲むと肝臓がやられる
脂肪を取りすぎるとかえって悪酔いしやすくなる
楽しく飲むためには話題や飲む相手をよく選ぶこと
デンマーク式二日酔い解消法
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日頃健康に気をつかっている私ですがTVなどで健康に役立つ知識を知ってもつい忘れてしまいます。そこでブログを使ってデータベースを作ることにしました。健康に気をつけている方、興味のある方に役立ってもらえれば幸いです。ただいま相互リンク募集中です。お申し込みの方は記事のコメントに書き込んでください。


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